Kennisbank
Omgaan met perfectionisme
“Wees eens wat minder perfectionistisch”. Niet zelden horen gestreste mensen dit advies. Maar dat werkt niet. En je moet het ook niet willen. Het is een gave, als je tot in detail een opdracht kunt afmaken. Als ik geopereerd moet worden, kan de chirurg niet perfectionistisch genoeg zijn. In dit artikel leggen onze experts uit […]
Werkstress verminderen en Burn-out voorkomen
Over preventieve maatregelen tegen burn-out. Meer delegeren, minder werkdruk, minder stress. Je bent al te lang te druk: stress. Soms denk je dat je zomaar burn-out zou kunnen raken. Wat kun je preventief doen? Delegeren. Werkdruk en werkstress verlagen door taken bij iemand anders neer te leggen. Dat klinkt goed. Het zou goed voelen als […]
Burn-out voorkomen: Nee zeggen op het werk
Nee zeggen is lastig. Het lijkt erop dat je iemand afwijst en dat voelt niet goed. Dat geeft stress. Iemand moet het toch doen, en daarom zeg je ‘ja’. Nee zeggen is: negatief – afwijzen – niet loyaal – onvriendelijk. Het kan de sfeer of relatie gemakkelijk onder druk zetten. Totdat je ontdekt, en soms […]
Pareto-principe voor effectief werken
Het Pareto-principe helpt om effectief om te gaan met je tijd. In dit artikel leggen onze experts stap voor stap uit hoe je als werknemer of werkgever het Pareto-principe kan gebruiken voor effectief werken. 1. Het is uitstekend om dingen perfect te doen. 100% in orde. 2. Realiseer je dat voor de laatste 20% van […]
Corona en lage WW-premie 2020
Maken uw werknemers de laatste tijd ook veel overuren? Dan hebben wij interessant nieuws voor u! U mag gedurende heel 2020 de lage WW-premie blijven betalen. Sinds 1 januari 2020 is in de Wet Arbeidsmarkt in Balans (WAB) bepaald dat de WW-premies afhankelijk zijn van het soort arbeidscontract. Er bestaat een lage (2,94%) en een […]
Thuiswerken | 3 aandachtspunten voor werkgevers
In mijn dagelijkse praktijk als arbeidsdeskundige word ik dagelijks geconfronteerd met de voor- en nadelen van thuiswerkende medewerkers. Ik wil graag 3 aspecten met u delen. Het is de bedoeling dat bij een thuiswerkplek het toetsenbord en beeldscherm niet aan elkaar verbonden zijn. Er is òf sprake van een apart beeldscherm òf van een los […]
Tips tegen stress | Over de kunst van het stoppen en de kunst van het beginnen
Dit artikel is een vervolg op het artikel: ‘Wat veroorzaakt stress & wat doet stress met je lichaam?’. Hierin heb je kunnen lezen over stresslijnen en het werkgeheugen. In dit artikel zullen er 3 tips tegen stress worden uitgelegd. 1. De kunst van het stoppen Zoals je in voorgaand artikel hebt kunnen lezen, kun je […]
Wat veroorzaakt stress en wat doet stress met je lichaam?
Men kan stress op verschillende manieren bekijken en definiëren. De zienswijze die we hier presenteren, levert verrassend veel herkenning op bij onze cliënten. En geeft tegelijk mooie handvatten voor meer ontspanning in leven en werken. Als je aan iemand vraagt wat de laatste keer was dat hij of zij heerlijk heeft gewerkt zonder ook maar […]
Burn-out herstel met wetenschappelijke inzichten
Je ziet het al weken aankomen. Een van je beste medewerkers lijkt steeds vaker moe, maakt kleine fouten en trekt zich terug. Je wilt helpen, maar weet niet hoe. En voordat je het weet, meldt deze medewerker zich ziek met een burn-out. Het herstel? Dat kan maanden duren. De impact op je team en organisatie? […]
